Tips
Om je hierbij te helpen, delen we 5 praktische huidverzorgingstips voor de herfst die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse routine.
1. Hydratatie
De overgang van frisse buitenlucht naar de droge warmte binnen kan je huid snel uitdrogen. Drink daarom genoeg water op een dag en kies voor een voedende, rijkere crème om je huidbarrière te versterken. Extra ondersteuning vind je in omega-3 vetzuren, die helpen om je huid zacht te houden en roodheid te verminderen.
2. Antioxidanten
In de herfst krijgt je huid meer te maken met oxidatieve stress door wisselvallig weer en minder zon. Antioxidanten helpen je huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering en houden je teint fris.Voor extra ondersteuning kun je kiezen voor Skin Antioxidant van Advanced Nutrition Programme, boordevol krachtige plantenextracten die je huid beschermen van binnenuit.
3. Vitamine C
Vitamine C is onmisbaar voor een frisse, egale huid. Het ondersteunt de aanmaak van collageen en helpt je huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Extra pluspunt, het geeft ook je weerstand een boost, ideaal in de herfst. Dan is Skin Vit C van Advanced Nutrition Programme een fijne aanvulling om je huid van binnenuit te ondersteunen.
4. Hyaluronzuur + ceramiden
Voor een soepele, volle huid is het belangrijk dat je huidcellen voldoende vocht vasthouden. Hyaluronzuur en ceramiden spelen hierbij een sleutelrol: ze ondersteunen je huidbarrière en verminderen droogheid. Daarnaast biedt Skin Moisture Lock van Advanced Nutrition Programme een krachtige combinatie van hyaluronzuur en ceramiden in supplementvorm, om je huid van binnenuit te hydrateren.
5. SPF
Even in autumn, UV rays can damage your skin. Therefore, protect your skin with SPF daily, even when it is cloudy, to prevent premature ageing.
Voeding voor een stralende herfsthuid
Naast supplementen kun je je huid ook ondersteunen met de juiste voedingsmiddelen namelijk,
- Omega-3 rijk: zalm, makreel, sardines, chiazaad, lijnzaad
- Antioxidanten: bosbessen, frambozen, artisjok, bloerenkool
- Vitamine C: citrusvruchten, paprika, broccoli, bessen
- Hyaluronzuur-boosters: sinaasappels, zoete aardappel, tofu, amandelen
- Extra tip: Drink voldoende water en combineer deze voedingstoffen met skincare routine voor een optimale herfstglow.